１２月１４日、園部Ｂ＆Ｇ体育館で、アンチエイジング教室が行われました。

　見た目の体作り、健康づくりでなく、１０年後の健康を目標に、身体の内側から健康になろうと、南丹市保健医療課が企画する教室です。

　健康運動指導士の中原今日子さんから、ウォーキングやストレッチを中心とした、身体の体幹を鍛える運動や手足、首など、体の不調な時にほぐすとよい筋のストレッチを教わりました。

　参加者は、全７回の講座のなかで、食習慣や栄養バランスについての指導も受け、生活習慣病や将来寝たきりを防ぐ身体を作っていきます。